|
Отличное утро🤩пора ставить новую цель 50кг
Р
|
52,8 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1774 kcal
|
Fett: 81,70g | Prot: 148,00g | Kolh.: 115,87g.
Frukost: Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Агуша Йогурт Яблоко-Мелисса, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Изолят Соевого Белка, Яблоко Зеленое, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. Middag: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кисель, Шампиньоны, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Тануки Тануки-Ям, Тануки Сашими Хотатэ. Snacks/Annat: Ашан Сыр Дор Блю, Gruntaler Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Арахис Сырой, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|