Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1700 kcal
|
Fett: 71,94g | Prot: 100,89g | Kolh.: 167,84g.
Frukost: Чай Несладкий, Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Банан, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Джаз Миндаль Жареный, Флагман Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Mlekovita Сыр Cheddar Тостовый, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Bob Snail Натуральные Яблочно-Вишневые Конфеты. Efter lunch: Мандарины, Сильпо-ФУД Крем-Сыр Feel The Cheese (без Наполнителей), Вареное Яйцо, Хуторок Гречка Вареная. Middag: Джаз Миндаль Жареный, Ватрушки с Клубникой, Danone Активия Высокобелковая. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 5 minuter, Bada - 35 minuter, Städning - 38 minuter, Dammsugning - 23 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|