|
This is cool. I am getting much closer to my goal!
|
63,3 kg
Tappat hittills: 59,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2010:
|
903 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 64,31g | Kolh.: 71,51g.
Frukost: Blueberry Muffins (Toaster Type). Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Middag: Wild Atlantic Salmon, Carrots, White Rice (Long-Grain, Cooked), Mushrooms, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Baby Zucchini, Bell Peppers, Soy Sauce, Corn and Canola Oil, Cooked Mature Onions. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 35 minuter, Hottest Dance 2 DDR - 1 timme och 5 minuter, Gold's Gym Dance - 38 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 12 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|