Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
103,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
860 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 87,02g | Kolh.: 42,30g.
Frukost: Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Пятерочка Банан. Lunch: Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Куриное Филе. Middag: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inessa1107 's vikthistorik
|