Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
964 kcal
|
Fett: 44,83g | Prot: 57,10g | Kolh.: 90,26g.
Frukost: Dereotu, Maydanoz, Yeşil Çay, Zeytinyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta, Mis Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Wasa Original. Middag: Karışık Yeşil Salata, Etli Güveç. Snacks/Annat: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ananas, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
130 kcal
|
Träning:
Hııt cardio - 25 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esra453461 's vikthistorik
|