Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1951 kcal
|
Fett: 58,39g | Prot: 106,41g | Kolh.: 255,94g.
Frukost: Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Инжир, Wasa Хлебцы, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Манная Крупа, Банан, Голубика. Lunch: ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре с Корицей, Махеевъ Кетчуп Лечо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Печеное Яблоко, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Сливочное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, 6 Соток Огурцы Маринованные, Картошка Печеная, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный. Middag: Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fazer Хлеб Многозерновой , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Груша, Pure Protein Whey Protein. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|