Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
776 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 30,05g | Kolh.: 95,28g.
Lunch: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Chicken Nugget, Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah. Middag: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|