|
Зашла в пп чат. Ну посмотрим.....
|
85,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
977 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 70,33g | Kolh.: 75,13g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Гречка Отварная, Курица Вареная. Middag: Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 51 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 59 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|