Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
81,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1113 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 93,39g | Kolh.: 97,35g.
Frukost: Кофе, Миндаль Миндаль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Сырники Домашние, Яйцо, Лук, Помидоры Черри. Lunch: Огурец (с Кожурой), Булгур с Курицей. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Цветная Капуста. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|