Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
767 kcal
|
Fett: 26,17g | Prot: 31,97g | Kolh.: 106,02g.
Frukost: Tahu, Sayur Asem, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry (Botol). Lunch: Super Bihun Super Bihun Goreng, Telur Rebus, Telur Rebus, Sunpride Banana. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biya cute💋❤ 's vikthistorik
|