Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1783 kcal
|
Fett: 62,10g | Prot: 42,69g | Kolh.: 264,64g.
Lunch: Bika Ambon, Donat Dilapisi Coklat, Mayora Teh Pucuk Harum. Middag: Puding Coklat, Donat Dilapisi Coklat, Mayora Teh Pucuk Harum, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Uduk. Snacks/Annat: Sidomuncul Susu Jahe, Kue Mendut, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Wall's Populaire, Kue Bolu, Bika Ambon, Puding Coklat, Pastel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|