Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
2077 kcal
|
Fett: 76,57g | Prot: 191,79g | Kolh.: 154,51g.
Frukost: Банан, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Здравушка Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Чечевица Вареная, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Middag: Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Слобода Десерт Творожно-Йогуртовый с Клубникой, Мёд, Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Творог из Замороженного Кефира, Галерея Вкусов Кунжут. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|