Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2013
|
80,8 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2013:
|
1053 kcal
|
Fett: 28,75g | Prot: 59,84g | Kolh.: 141,26g.
Lunch: Trader Joe's Orange Muscat Champagne Vinegar, Blue Bunny Sweet Freedom Snack Size Caramel & Vanilla Ice Cream Bars, Mixed Salad Greens, WestSoy Non Fat Plain Soymilk, Campbell's Tomato Soup. Middag: Light Sour Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Dole Broccoli Slaw, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Mexican Blend Cheese, Chicken Breast, Mission Carb Balance Flour Tortillas, Rosarita Fat Free Refried Beans. Snacks/Annat: Pringles Light Fat Free Original Potato Crisps. mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|