Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1107 kcal
|
Fett: 21,99g | Prot: 48,01g | Kolh.: 185,52g.
Frukost: Buah Anggur, Buah Delima, Jeruk, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). Lunch: Daun Singkong, Ikan Kembung, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Middag: Sushi dengan Sayuran, Brownies, Jeruk. Snacks/Annat: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Es Teh. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|