Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
50,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1083 kcal
|
Fett: 52,74g | Prot: 95,01g | Kolh.: 73,25g.
Frukost: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Putih Telur. Lunch: Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sweetener Classic, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Kubis, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Telur. Snacks/Annat: Bengkoang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|