Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2013
|
80,3 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2013:
|
2632 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 125,24g | Kolh.: 393,32g.
Frukost: Terrasana Chiazaad, Perfekt Honing Vloeibaar, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, AH Basmati Rijst, Conimex Geraspte Kokos. Lunch: Waldkorn Beschuit, Banaan, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark, Alpro Soya Vanille. Middag: Melkan Magere Yoghurt met Perzik, Plus Fruitsalade, AH Kleine Krieltjes, HAK Rode Bieten, AH Puur & Eerlijk Mager Rundergehakt, Jumbo Vissticks. Snacks/Annat: Cote D'or Noir Noisettes, Milsani Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Pruimen, Perziken. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|