Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2013
|
81 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2013:
|
2980 kcal
|
Fett: 124,49g | Prot: 120,99g | Kolh.: 337,11g.
Frukost: Liga Milkbreak, Plus Fruitsalade, Milsani Magere Yoghurt, Yakult Yakult Light. Lunch: Banaan, Gebakken Ei zonder Vet, AH Tortilla Wraps, Alpro Soya Vanille. Middag: Melkan Magere Yoghurt met Perzik, Komkommer (Geschild), Knorr Bobotie. Snacks/Annat: Paranoten, AH Puur & Eerlijk Achterham, Alpro Soya Vanille, Walnoten, Côte d'Or Noir de Noir, Hazelnoten. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme, Running - 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 8 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|