Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2013
|
80,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2013:
|
3688 kcal
|
Fett: 182,24g | Prot: 236,28g | Kolh.: 265,80g.
Frukost: Milsani Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Yakult Yakult Light. Lunch: Gebakken Ei zonder Vet, Casa Fiesta Wrap Tortillas. Middag: Rivella Rivella, Lam, AH Oosterse Wokgroenten, Eendenvlees, AH Varkensfiletlapjes, Dim Sum, AH Jumbo Garnalen, Cappuccino, Bonbon, Conimex Tjap Tjoy, Aldi Warm Gerookte Gemarineerde Zalmmoten Teriyaki, Lidl Krabsalade, Gevuld Ei, Sushi. Snacks/Annat: Alpro Soya Vanille, Appeltaart, Hazelnoten. mer...
|
|
3122 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Other - 37 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 12 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|