Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
43 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
2064 kcal
|
Fett: 83,35g | Prot: 72,72g | Kolh.: 251,65g.
Frukost: Chia Seed, Granola, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nila (Ikan), Selai Kacang Halus (dengan Garam), Hati Sapi, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Middag: Rendang, Nasi Putih, Bakso Ayam, Selai Kacang Halus (dengan Garam). Snacks/Annat: Roma Wafello Choco Blast, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2), Telur Rebus, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Wortel, Wall's Avocado Choco & Mocha, Rempeyek, Bakso Ayam, Nasi Putih, Monde Genji Lemon Pie. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|