Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
48,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
901 kcal
|
Fett: 22,39g | Prot: 38,76g | Kolh.: 136,69g.
Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Annat: Brownies. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|