Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1265 kcal
|
Fett: 58,47g | Prot: 54,96g | Kolh.: 128,59g.
Frukost: Fried Egg, Chicken Fried Rice. Lunch: Fried Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Annat: Sprite Water Lemon, Suntory Goodmood. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|