Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
94,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1715 kcal
|
Fett: 78,94g | Prot: 79,61g | Kolh.: 176,27g.
Frukost: Финик, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат из Капусты и Огурца, Гурман Солянка Сборная Мясная , Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Салат из тунца. Middag: Пятерочка Яблоко Красное, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Snacks/Annat: Холодный Кофе со Сливками, Дымов Сосиска Баварская, Магнит Слива, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|