Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1449 kcal
|
Fett: 73,13g | Prot: 105,55g | Kolh.: 100,99g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Агрокомплекс Сыр Домашний по-Адыгейски, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Чим Чим Корейская Заправка для Капусты, Филе Бедра Куриное (Курников), Гречка. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Annat: Фрима Сухие Сливки, Пятерочка Яблоко Красное , Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|