Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2013
|
93,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2013:
|
2487 kcal
|
Fett: 124,45g | Prot: 139,14g | Kolh.: 211,57g.
Frukost: 2% Fat Milk, Scrambled Egg, Bananas. Lunch: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips, Grapes (American Type, Slip Skin). Middag: Fresh Express Spring Mix, Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein). mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|