Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
47,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1321 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 49,09g | Kolh.: 171,22g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Мармелад, Кухмастер Печенье. Lunch: Красная Цена Рулет Бисквитный Клубника, Кухмастер Печенье, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Макароны Отварные. Middag: Вареное Яйцо, Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Молочный Суп. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Яшкино Конфеты Крокант, Чай, Махеевъ Джем Персик-Манго, Чабан Творог 5%. mer...
|
|
1424 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 44 minuter, Vila - 16 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|