Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1408 kcal
|
Fett: 39,75g | Prot: 103,96g | Kolh.: 166,20g.
Frukost: Vivo Avena Instantánea, Plátano, Lider Leche Semidescremada . Lunch: Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Habas. Middag: Pancho Villa Frijoles Refritos Negros, Hellmann's Ketchup, Lider Atún Lomitos en Agua, Vivo Wraps, Palta, Wasil Choclo, Tomates. Snacks/Annat: Nueces, Loncoleche Protein Yogurt. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NicoleRojasC 's vikthistorik
|