Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1406 kcal
|
Fett: 68,05g | Prot: 76,66g | Kolh.: 129,17g.
Frukost: Café, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha. Middag: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Predilecta Milho Verde em Conserva, Banha de Porco
, Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Picanha Suína , Couve Refogada, Abobrinha, Abóbora Cozida. Snacks/Annat: Maçã, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Leite Integral, Café, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Lekker Pão de Forma Integral. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CinThinha10 's vikthistorik
|