Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
2249 kcal
|
Fett: 93,37g | Prot: 82,67g | Kolh.: 276,18g.
Frukost: Telera, Frijoles Refritos, Real De Plata Carne al Pastor, Tortillas de Maíz, Nutrileche Leche. Lunch: Panza de Res, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz. Middag: Pan Dulce, Nutrileche Leche. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
basquetbol - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|