Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2010
|
104,5 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2010:
|
1276 kcal
|
Fett: 54,25g | Prot: 62,62g | Kolh.: 166,37g.
Frukost: To the Dr. for complete bloodwork, Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee, Fasting Glucose 129. Lunch: Apple, Corn Pudding. Middag: Scrambled Eggs, Clementines. Snacks/Annat: Dried Pitted Plums, Bittersweet Baking Chocolate. mer...
|
|
3577 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 1 timme, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|