Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1255 kcal
|
Fett: 46,15g | Prot: 81,23g | Kolh.: 127,42g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Курицей. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Annat: Чай с Лимоном и Сахаром, Пятерочка Хурма, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Цельнозерновой. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|