|
격일단식으로 8개월차.식단이 몸에 적응된건지
더이상 감량은 안되고 .유지만 겨우되는느낌.
물론체지방은 타고있으나 .....
이번주는 1일1식도전중인데...쉽지않네...
저녁은 입터질듯하여 점심에 시도해보니 먹다 참는건진짜어렵네...
사무실출근하니점심에 맘껏 먹고싶은식단을 충분히못먹으니 스트레스도쫌더오고
저녁배고픔도 심하고 그나마하루단식은 하루라도 식단은 맘껏먹으니해소가됐는데...점심 1식은 아무래도 오늘까지로족할듯....
|
59,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1001 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 43,15g | Kolh.: 103,71g.
Lunch: 감, 아보카도, 계란후라이, 숙주볶음, 웨이더 플러스단백질, 홈메이드 요거트, 아몬드 버터, 팔레오 햄프씨드. Snacks/Annat: 해태 아이비 (23g), 꽈배기. mer...
|
stadig vikt
|