Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
2268 kcal
|
Fett: 92,94g | Prot: 76,19g | Kolh.: 284,24g.
Frukost: Виноград, Вареники с Творогом, Гармония Сметана 20%, Кофе с Молоком, Фейхоа, Мёд, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком. Lunch: Виноград, Слада Рулет Творожный, Икра, Сливочное Масло, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Свежов Щи из Свежей Капусты, Сметана, Кофе с Молоком. Middag: Магнит Хурма, Приготовленная Квашеная Капуста, Дары Природы Финики Сушеные, Ашан Курага Шоколадная, Чай, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Мясницкий Ряд Шпикачки для Завтрака, Булгур с Овощами, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. Snacks/Annat: Арарат Коньяк , Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Кабачковая Икра, Помидоры, Челны Хлеб Хлеб Серый, SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Варенье, Золото Полесья Сыр Великокняжеский. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marishabatanik 's vikthistorik
|