Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
2021 kcal
|
Fett: 80,78g | Prot: 64,73g | Kolh.: 270,89g.
Frukost: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Merah. Lunch: Pecel, Pecel, Siomay, Siomay, Siomay, Kentang Rebus, Lumpia Ayam, Mangga. Middag: Piscok, Piscok, Piscok, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Gula Pasir, Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar. Snacks/Annat: Kue Selai Kacang, Kue Selai Kacang, Kue Nastar, Kue Nastar, Silver Queen Coklat. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wike aprilia 's vikthistorik
|