Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
86,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1286 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 50,12g | Kolh.: 177,67g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Talam. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asep herdiana 's vikthistorik
|