Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1512 kcal
|
Fett: 50,02g | Prot: 80,03g | Kolh.: 155,26g.
Lunch: Alface, Tomates, Molho Branco, Brócolis, Carne de Sol, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Middag: Caipiroska, Pizza de Chocolate, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura. Snacks/Annat: Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daycarvalho 's vikthistorik
|