Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
86,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1393 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 54,17g | Kolh.: 185,75g.
Frukost: Pão de Centeio, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Salada Verde Mista, Continente Entrecosto Assado no Forno, Batatas Fritas Caseiras. Middag: a Marmita Gelatina Morango C/ Frutos Vermelhos, Delta Croffee, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: a Marmita Gelatina Morango C/ Frutos Vermelhos, Nestlé Yaos Creations Natural, Aveia, Peras, Amendoim. mer...
|
Ökar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|