Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
881 kcal
|
Fett: 23,77g | Prot: 20,55g | Kolh.: 139,36g.
Frukost: Capilano Pure Australian Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Blueberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. Lunch: Sushi Sushi Special California Hand Roll (Nori Roll). Snacks/Annat: Mr Donut Strawberry Iced Ring. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Yoga - 21 minuter, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikaly123 's vikthistorik
|