Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
787 kcal
|
Fett: 102,30g | Prot: 43,02g | Kolh.: 101,98g.
Frukost: Mu-Mu Doce de Leite, Café, LeBon Presunto Magro, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Alface, Oderich Milho Verde. Middag: Neugebauer Chocolate, Yoki Pipoca Natural, Pepsi Pepsi Zero. Snacks/Annat: Café com Leite Desnatado, Leão Chá Preto, Mabel Rosquinha de Coco. mer...
|
|
460 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Cykling - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar, Apple Health - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|