Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
974 kcal
|
Fett: 59,63g | Prot: 69,67g | Kolh.: 40,13g.
Frukost: Кофе с Молоком, Мидии (Вареные или на Пару), Груша, Вареное Яйцо, Карусель Сметанник, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Облепиха, Чай, Семга на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Сыр Камамбер, Миндаль Миндаль. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НикитинаИрина 's vikthistorik
|