Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1450 kcal
|
Fett: 63,71g | Prot: 78,65g | Kolh.: 146,46g.
Frukost: رمان. Lunch: Macaroni Bechamel Egyption Macaroni Bechamel(مكرونة باشاميل), جبنة موتزاريلا, طحين القمح الكامل. Middag: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Annat: التمر, التمر, القهوة. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dook elkamae 's vikthistorik
|