Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1412 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 115,94g | Kolh.: 117,11g.
Frukost: Тимоша Козинак Кунжутный, Помидоры, Вареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Лента Авокадо, Яблоко. Lunch: Fish House Кальмар Стружка. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Myprotein Slow-Release Casein , Экомилк Молоко 3,2%, Рагу с Овощами и Индейкой. Snacks/Annat: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|