Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1487 kcal
|
Fett: 49,43g | Prot: 121,19g | Kolh.: 146,69g.
Frukost: Clementinas, Cem Porcento Sementes de Chia, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein. Lunch: Perna de Frango sem Pele, Azeite, Alface, Sopa de Legumes, Peras. Middag: Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Queijo Flamengo, Kiwi. Snacks/Annat: Prozis 100% Real Whey Protein, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Pão de Leite. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|