Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2013
|
103,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2013:
|
2931 kcal
|
Fett: 136,71g | Prot: 99,82g | Kolh.: 343,65g.
Frukost: Market Pantry Shredded Hashbrowns, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Biscuit with Gravy, Deli Sliced Ham, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet. Lunch: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Papa John's 14" Original Crust Pizza - Garden Fresh. Middag: Panera Bread French Onion Soup (with Cheese & Croutons), Red Lobster Chef's Sig. Lobster and Shrimp Pasta (Full Portion), Red Lobster Ultimate Fondue. Snacks/Annat: Milk Chocolate Bar, Peanut Butter Cup, Cold Stone Creamery Waffle Bowl, Cold Stone Creamery Cake Batter Ice Cream (Love It). mer...
|
|
3091 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 2 timmar, Körning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vickiauntmick 's vikthistorik
|