Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1910 kcal
|
Fett: 74,30g | Prot: 86,00g | Kolh.: 228,70g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями, Просто Джем Клубничный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Изюм, Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Куриные Голени с Кожей, ЭГО Ряженка 3,2%, Рис Вареный. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сметана 15%, Приволжский Творог 1,8%, Сахар, Помидоры. Snacks/Annat: Eti Wanted Pops Caramel, Мясновъ Творог 5% Яша и Глаша, Чизкейк. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|