Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
747 kcal
|
Fett: 26,27g | Prot: 45,25g | Kolh.: 81,83g.
Frukost: Мака Булочки с Пророщенным Зерном, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сахар, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). Lunch: Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|