Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
1730 kcal
|
Fett: 65,52g | Prot: 91,14g | Kolh.: 187,06g.
Frukost: Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Чай Несладкий, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Банан, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: King Oscar Печень Трески Натуральная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Пирог Заливной с Вишней, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао. Efter lunch: Danone Активия Высокобелковая, Sante Gold Granola с Бельгийским Шоколадом и Апельсином, Семья Куриное Филе Копченое, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Middag: Яготинский Творог 5%, Семья Сатсума - Мандарин. mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Städning - 25 minuter, Duscha - 5 minuter, Matlagning - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 9 timmar och 4 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Diska - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|