Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
2600 kcal
|
Fett: 73,06g | Prot: 121,24g | Kolh.: 341,25g.
Frukost: Wasa Vezelrijk Cracker, Kruidenthee, Zwagerman Kipfilet Naturel, Koffie met Melk en Suiker, Melkan Halfvolle Melk, AH Muesli Naturel, Belbake Kokosrasp. Lunch: AH Cherrytomaten, AH Bospeen, Wasa Vezelrijk Cracker, Kaneel, Appel, AH 100% Spelt Gepoft, Melkan Magere Franse Kwark. Middag: Oké Smeerkaas 48+, Volkoren Brood, AH Uien, Garlan Kruidenkaas, Knoflook, AH Bleekselderij, AH Courgette, AH Prei, Bloemkool, Olijfolie, AH Cherrytomaten, Alesto Pompoenpitten, AH Biologisch Kokosolie, Smaakt Havermeel, AH 100% Spelt Gepoft, Honing, Rozijnen. Snacks/Annat: Fin Carré Puur Noir, Kruidvat Kruidnoten, Kruidenthee, Koffie met Melk en Suiker, Kruidvat Maaltijdreep. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheilavanwijk 's vikthistorik
|