Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2020:
|
2608 kcal
|
Fett: 126,83g | Prot: 132,81g | Kolh.: 205,26g.
Frukost: Яблочное Пюре, Овсяноблин на Кефире, Овсяноблин на Кефире. Lunch: Дружба Сельдь под Шубой, Курскхлеб Хлебцы Отрубные, Печеночные Оладьи, Гречка Отварная. Middag: Малиновое Варенье, Красная Цена Арахис Жареный с Солью, От Мартина Семечки Солёные Белые, Volfas Engelman Пиво Тёмное, Банановые Оладьи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Altero Масло Подсолнечное, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Snacks/Annat: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatjanastarodubceva7 's vikthistorik
|