Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
47,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1099 kcal
|
Fett: 40,10g | Prot: 65,18g | Kolh.: 156,34g.
Frukost: Сметана , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Творожная Запеканка с Манкой, Урожай Хлеб Фитнес Бездрожжевой Урожай, BIG WHEY Протеин. Lunch: Брокколи Тушеные, Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Макфа Макароны Отварные. Middag: BIG WHEY Протеин. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|