Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2013
|
86,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2013:
|
2924 kcal
|
Fett: 72,00g | Prot: 130,09g | Kolh.: 446,77g.
Frukost: Parmalat Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Grain Flakes Light Tradicional. Lunch: Kraft Toblerone One By One (Variety Pack), Del Valle Suco de Uva, Sadia Filé de Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sadia Cappelletti de Carne, Arroz Integral, Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Melão, Peras, Maçã. Middag: Sufresh Néctar de Abacaxi, Habib's Pizza Calabresa, Pizza de Atum, Seara Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo (36 cm). Snacks/Annat: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Super Fruit Bar, Cenouras. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|